Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisation der Körpermitte und zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur. Die kontrolliert ausgeführten Übungen bringen Ihnen neben körperlichem Wohlgefühl auch geistige Entspannung.
Ein neues Körperbewusstsein, mehr Energie und nebenbei eine verbesserte Figur – das ist auch für Leute, die nach einer Pause wieder einsteigen möchten, die unter einem schwachen Rücken leiden, bei Gelenkbeschwerden oder bei Gewichtsproblemen möglich.
Profitieren Sie von unseren angenehm kleinen Gruppen:
Unsere Pilates-Kurse und Rückengymnastik-Kurse sind von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wir beraten Sie gerne!
Ob Einsteiger oder voll im Training, wir haben für Sie unterschiedliche Stunden mit verschieden hohen Ansprüchen. Bei den Fortgeschrittenen bringt die Verwendung der teils speziell für Pilates entwickelten Geräte wie Pilates-Rolle, Magic Circle, Toning Balls oder Therabänder einen zusätzlichen Kick und einen verbesserten Trainingseffekt.
Im Folgenden ist eine Auswahl an Kursen abgebildet, die Sie interessieren könnte. » Zum vollständigen Stundenplan
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