Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Als ganzheitlicher Weg führt sie zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
In Europa wird unter dem Begriff Yoga meist das sogenannte »Hatha«-Yoga verstanden. Es ist die Yoga-Form, die in der westlichen Welt am weitesten verbreitet ist. Durch körperliche Übungen wird ein Gleichgewicht von Körper und Geist angestrebt. Der Schwerpunkt im Hatha-Yoga liegt auf verschiedenen Körperstellungen (Asana), zusätzlich werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) eingesetzt.
Stress, Verspannungen und Rückenleiden gehören bei uns für viele leider zum Alltag. Hatha-Yoga steuert gegen und fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Durch das Praktizieren von fließenden, aber auch kraftvollen Asanas (körperbezogene Yoga-Übungen) haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben und den Geist auszurichten. Sie finden Ruhe und Entspannung.
Der Stil in unserer Stunde ist achtsam und wohltuend – eine Yogaform, die zeitgemäß und praktikabel ist für Menschen jeden Alters, die zu einer guten Körperaufrichtung, Beweglichkeit und inneren Balance führt.
Probieren Sie es aus: Yoga bringt mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.
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Ausgebildet u.a. bei bei der Iwanson International School of Contemporary Dance ist Eva Weigand neben der weltweiten Tätigkeit als Bühnentänzerin im Bereich Musical, Show und Luftakrobatik seit über 10 Jahren als Trainerin und Abteilungsleitung für Tanzschulen, Fitnessstudios und Vereine sowie als Personal Trainerin und als Referentin z.B. für den Bayerischen Turnverband tätig. Mit Enthusiasmus, Einfühlungsvermögen und dem entsprechenden Know-How vermittelt Eva Weigand Spass an der Bewegung, Lust auf Fitness und Leidenschaft im Tanz. Eine abgeschlossene Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Yoga Vidya e.V. erweitert ihr Unterrichtsspektrum.
