- Spielerische Einführung in Ballett und Jazztanz
- Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten
- Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
- Aneignen der Basis für Klass. Ballett, Jazz Dance und Modern Dance
- Abwechsungsreiche, motivierende und kindgerechte Vermittlung der Technik durch das Verpacken der Bewegungen in Bilder und Geschichten
- Wechsel zwischen Bewegungen durch den Raum und am Platz
Modernes Kinderballett
- „Warm up“ mit einfachen Grundschritten
- Technik- und Rhythmustraining
- Ausführliches Wiederholen erlernter Schritte und Schrittkombination
- Erlernen von Choreographien,
nur zum Spaß oder für die Bühne - Abschließend: Gemeinsames Tanzen
- Musik: Swing, Funk, Blues, HipHop
Steptanz
- Für Neueinsteiger oder mit Ballett-Erfahrung aus der Kinderzeit
- Grundlagen des klassischen Balletts
- Positionen und Bewegungsabläufe werden eingehend erklärt
- Kleine Tanzsequenzen zeigen den Fortschritt und bringen Spaß
Klassisches Ballett Erwachsene
- „Warm up“ mit einfachen, flotten Schrittkombinationen
- Technik- und Rhythmustraining
- Wiederholen neu erlernter und
Standard-Schrittkombinationen - Erlernen von neuen Choreographien
- Gemeinsames Tanzen und Training
für gemeinsame Auftritte - Musik: Swing, Funk, Blues, HipHop
Steptanz
Klassisches Ballett II/III bei Stephanie Heuft
- Für Leute, denen Fachbegriffe wie "Tendu" oder "Balancé" nicht fremd sind
- Voraussetzung: Grundlagen des Klassischen Balletts
- Exercise an der Stange sowie in der Mitte
- Arbeit an kleinen, auch modernen Choreographien
- Spitzentanz möglich
Klassisches Ballett Erwachsene
- Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
- Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
- Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
- Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Pilates
- Aufwärmen mit Musik: Armführung, Handbewegung, einfache Grundschritte
- Fußtechnik, Koordinationsübungen
- Erlernen von Choreographien bzw. klassichen spanischen Tänzen
- Gemeinsames Tanzen, solo oder paarweise
- Üben für die Bühne oder den Besuch der „Feria“ in Spanien
- Das brauchen Sie: Schuhe mit Blockabsatz, weitschwingender Rock
Flamenco
- Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
- Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
- Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
- Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Pilates
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 6 Jahre
- Quereinstieg möglich
Ballett RAD
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 6 Jahre
- Quereinstieg möglich
Ballett RAD
Jazztanz Kinder ab 6 J. bei Evi Weigand
- Ablauf: Warm up, Dehnen, Techniktraining (z.B Drehungen), Einüben einzelner Elemente und Kombinationen in der Diagonalen
- Der Schwerpunkt liegt auf dem Einstudieren bühnenfertiger Tanzchoreographien, die wir bei Auftritten gerne zeigen
- Wichtig für uns: ein gutes Gruppengefühl, miteinander tanzen
- Ein altersgerechter Mix aus Funky, Videoclip und Modern Jazz Dance
Jazztanz Kinder
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 8 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Jazztanz Kinder ab 8 J. bei Evi Weigand
- Ablauf: Warm up, Dehnen, Techniktraining (z.B Drehungen), Einüben einzelner Elemente und Kombinationen in der Diagonalen
- Der Schwerpunkt liegt auf dem Einstudieren bühnenfertiger Tanzchoreographien, die wir bei Auftritten gerne zeigen
- Wichtig für uns: ein gutes Gruppengefühl, miteinander tanzen
- Ein altersgerechter Mix aus Funky, Videoclip und Modern Jazz Dance
Jazztanz Kinder
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 10 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
Jazztanz Kinder ab 10 J. bei Evi Weigand
- Ablauf: Warm up, Dehnen, Techniktraining (z.B Drehungen), Einüben einzelner Elemente und Kombinationen in der Diagonalen
- Der Schwerpunkt liegt auf dem Einstudieren bühnenfertiger Tanzchoreographien, die wir bei Auftritten gerne zeigen
- Wichtig für uns: ein gutes Gruppengefühl, miteinander tanzen
- Ein altersgerechter Mix aus Funky, Videoclip und Modern Jazz Dance
Jazztanz Kinder
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 11 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
- Cardiotraining zur Förderung der Ausdauer und Fettverbrennung in Form einer Aerobic-Choreographie (ca. 30 Min.)
- Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt "weibliche Problemzonen" (ca. 20 Min.)
- Abschließendes Stretching und Entspannung
- Anspruch an Koordination: leicht bis mittel
Bodystyling/Fitgym
Modernes Ballett 4-5 J. bei Evi Weigand
- Spielerische Einführung in Ballett und Jazztanz
- Phantasievolle und kreative kleine Tänze, Bewegungen und Schrittfolgen,verpackt in Bilder und Geschichten
- Fördert die Grazie, die Konzentration und die Haltung der Kinder auf spielerische und liebevolle Art
Modernes Kinderballett
Modernes Ballett 6-7 J. bei Evi Weigand
- Aneignen der Basis für Klass. Ballett, Jazz Dance und Modern Dance
- Abwechsungsreiche, motivierende und kindgerechte Vermittlung der Technik durch das Verpacken der Bewegungen in Bilder und Geschichten
- Wechsel zwischen Bewegungen durch den Raum und am Platz
Modernes Kinderballett
- Tänzerisches Warm-Up mit spielerischen Elementen
- Dehn- und Kraftübungen, dem Alter angepaßt
- Basisschritte schulen Musikalität, Rhythmusgefühl und Koordination
- leichte Choreographie im trendy Style
- fördert Spaß und Freude an Bewegung und Musik
Hiphop
Modernes Ballett 5-6 J. bei Evi Weigand
- Aneignen der Basis für Klass. Ballett, Jazz Dance und Modern Dance
- Abwechsungsreiche, motivierende und kindgerechte Vermittlung der Technik durch das Verpacken der Bewegungen in Bilder und Geschichten
- Wechsel zwischen Bewegungen durch den Raum und am Platz
Modernes Kinderballett
- Tänzerisches und grooviges Warm-Up, um in die unterschiedlichen Rhythmen und Bewegungen zu kommen
- Dehn- und Kraftübungen für den ganzen Körper.
- Abschließende Choreographie im New-Style-Stil mit Einfluss aus unterschiedlichen Tanzstilen wie Jazz, Modern und Hip Hop, inspiriert von vielseitiger Musik
Hiphop
- Warm up, Technikübung für Füße, Plies, Kräftigung Körpermitte, Dehnen, Drehübungen, Technische und tänzerische Diagonalen, Choreographie
- Der Schwerpunkt liegt auf der Ausarbeitung bühnenreifer Tanzkombinationen
- Technisch auch für Einsteiger machbar, die Spaß daran haben, in der Gruppe choreographisch ausgeklügelte Tanzperformences einzustudieren
- Styles: Musical, Lyrical, Modern, Funky Jazz Dance
Jazztanz
- Tänzerisches und grooviges Warm-Up, um in die unterschiedlichen Rhythmen und Bewegungen zu kommen
- Dehn- und Kraftübungen für den ganzen Körper.
- Abschließende Choreographie im New-Style-Stil mit Einfluss aus unterschiedlichen Tanzstilen wie Jazz, Modern und HipHop, inspiriert von vielseitiger Musik
Hiphop
- Schwerpunkt auf Asanas
(körperliche Übungen) - Konzentration und Besinnung auf sich selbst, auf den eigenen Körper
- Ablauf: Sanftes Erwärmen, Sonnengruss dynamisch (regt Kreislauf an) und mit Zwischenpositionen (Beweglichkeit und Kraft), gefolgt von gehaltenen Asanas,
zum Abschluss Entspannung und zur
Ruhe kommen
Yoga
- Aneignen der Basis für Klass. Ballett, Jazz Dance und Modern Dance
- Abwechsungsreiche, motivierende und kindgerechte Vermittlung der Technik durch das Verpacken der Bewegungen in Bilder und Geschichten
- Wechsel zwischen Bewegungen durch den Raum und am Platz
Modernes Kinderballett
- Warm Up: Dehnen, Krafttraining, Workout
- Grundschritte: leicht verständlich erklärt und öfters wiederholt
- Tanzen in der Crew, d.h. im Team mit den anderen Mitschülern
- Choreographien für Shows vorbereiten
- Freies Training: Zeit für die Kids, mit eigener Kreativität neue Moves zu entwickeln
Breakdance
- HipHop Funk-Style
- Warmup, Kräftigungs- und Dehnungsteil, Isolations- und Koordinationstraining
- Hauptteil der Stunde: an Choreographie arbeiten
- Auftritte bringen Spaß und Erfolg
Hiphop
Breakdance II/III (12-20 J.) bei Montri Thaomit
- Warm Up: Dehnen, Krafttraining, Workout
- selbständiges Arbeiten an verschiedenen Moves unter Anleitung des Trainers
- Tanzen in der Crew, d.h. im Team mit den anderen Mitschülern
- Vorbereitung von Choreographien für Shows und Auftritte
- Teilnahme an Battles möglich
Breakdance
HipHop I/II (ab ~ 30 J.) bei Stiven Kukovec
- HipHop Funk-Style Ü30
- Zielgruppe: Erwachsene
- Fundierte Einführung
- Warmup, Kräftigungs- und Dehnungsteil, Isolations- und Koordinationstraining
- Hauptteil der Stunde: an Choreographie arbeiten
Hiphop
Pilates - Rücken I/II bei Conny Ager
- Ganzkörpertraining mit speziellem Augenmerk auf den Rücken, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
- Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
- Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration durch bewusste Atmung
- Gut als Trainings-Einstieg, insbesondere
bei Rückenproblemen
Pilates
- Kleines Warm up in Form von Schrittkombinationen, leicht tänzerisch
- Kombinierte Übungen für Kräftigung und Dehnung, entlehnt aus dem Warm up des Jazztanz und der klassischen Gymnastik
- Fördert Koordination, Anpassung an Rhythmus und Dynamik
- Musikauswahl: je nach Stunde gängiges aus Rock und Pop, Hiphop-, Afro- oder Latino-angehaucht
Bodystyling/Fitgym
- Anspruchsvolles Ganzkörpertraining für Leute mit gutem Körperbewußtsein
- Die Verwendung von Pilates-spezifischen Kleingeräten wie Pilates-Rolle, Magic Circle oder Toning Balls verstärkt den Trainigseffekt
- Anspruchsvolle Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
- ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
Pilates
- Zum Aufwärmen ein Gruppen-Tänzchen oder Bewegungen frei im Raum mit Musik
- Übungen im Stand, auf dem Pezziball und auf der Matte, kleine Koordinationsaufgaben
- Kräftigung und Dehnung speziell des Nacken-Schultergürtels, der Rumpf- und Bauchmuskulatur, auch mit Kleingeräten (Theraband, Redondoball, Stab, etc.)
- Gute Einsteigerstunde, auch für »Over 50s«
Rücken-Gymnastik
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 7 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 8 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 9 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 10 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Ballett RAD
- klassische Bauchtanz-Elemente modern interpretiert zu Oriental-Pop-Musik
- Sanftes Stretching und Aufwärmen
- Isolations- und Koordinationsübungen
- Erlernen der Grundelemente der orientalen Tanztechnik
- Improvisation
Bauchtanz
- Unterricht nach dem Lehrplan der
Royal Academy of Dance® - Alter: ca. ab 11 Jahre
- Quereinstieg mit Vorbildung möglich
Klassisches Ballett Erwachsene
- klassische Bauchtanz-Elemente modern interpretiert zu Oriental-Pop-Musik
- Sanftes Stretching und Aufwärmen
- Isolations- und Koordinationsübungen
- Verfeinern der orientalischen Tanztechnik
- Erarbeiten von Choreographien
Bauchtanz
- klassische Bauchtanz-Elemente modern interpretiert zu Oriental-Pop-Musik
- Sanftes Stretching und Aufwärmen
- Isolations- und Koordinationsübungen
- Verfeinern der orientalischen Tanztechnik
- Erlernen des Tanzens mit Schleier und Zimbeln
- Erarbeiten von Choreographien
Bauchtanz
- Erlernen der typischen Grundschritte
und Schrittkombinationen - Erarbeiten von Rhythmen und Tänzen: Samba, Pagode und Afrobrasil, Axé und Salsa, Forró und Merengue
- Schwungvoller gemeinsamer Tanzteil
- Abschließend sanftes Stretching
- Tanz in der Guppe, kein Paartanz
Brasilianischer Tanz
