Fitness-Mix

 

mit einem gewissen Anspruch
an Kondition und Koordination

Im Video: 
Einblicke in den
Unterricht mit
Conny Gehmann.
Sie versteht es,
die Kursteilnehmer
zu motivieren.

Die schwungvolle
Allround-Gymnastik

 

»Wenn man auf seinen
Körper achtet, geht’s
auch dem Kopf besser.«
— Jil Sander


Fitnessmix im Kursbereich »Gesundheit« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen

Fitness-Mix - eine Stunde, die schwungvoll ist und Spaß macht,
mit einem gewissen Anspruch an Kondition und Koordination.

In dieser Stunde werden die bekannten weiblichen Problemzonen Bauch, Beine, Po in zahlreichen Workouts trainiert. Eine spezielle Mixtur, die den Körper in Form bringt und fit hält.
Tipp: Am besten die Stunde regelmäßig besuchen!


Was ist Fitness-Mix?

Bei Fitness-Mix wird Wert auf Cardio-Training gelegt in Form einer Aerobic-Choreographie. Das fördert die Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an. Zusätzliche Kräftigungsübungen formen nicht nur den Körper, sie verhelfen auch zu einer aktiven aufrechten Haltung und bringen einen verbesserten Muskeltonus.


Stundenangebot


Fitness-Trainerinnen

Fitness-Mix I/II bei Conny Gehrmann

  • Cardiotraining zur Förderung der Ausdauer und Fettverbrennung in Form einer Aerobic-Choreographie (ca. 30 Min.)
  • Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt "weibliche Problemzonen" (ca. 20 Min.)
  • Abschließendes Stretching und Entspannung
  • Anspruch an Koordination: leicht bis mittel
Bodystyling/Fitgym
Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Wir bieten Ihnen Tanz und Fitness in vier verschiedenen Kursbereichen.
Kindertanz in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Ballett und Jazztanz für Kinder ab 4 Jahren
Kursbereich »Klassisches Ballett« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen.
Kursbereich »Urban« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Hiphop, Breakdance, Jazztanz und Modern Dance für Jugendliche und Erwachsene.
Kursbereich »Ethno« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Bauchtanz, Steptanz, Flamenco und brasilianischer Tanz für Jugendliche und Erwachsene.
Fitness- und Gesundheitsangebot im Studio Scherg in Pfaffenhofen: Pilates, Yoga, Bodystyling, Nia, Rückenschule, Wirbelsäulen-Gymnastik und Tai-Chi für Erwachsene und Senioren. Unsere Kurse sind von der Krankenkasse bezuschusst.
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