Pilates

 

Das Ganzkörpertraining

Video:
Einblicke in die 
Fitness-Stunde mit
Conny Gehrmann.
Bei ihr sind Sie in
besten Händen.

Körperliches Wohlgefühl

 

»Körperliche Fitness
ist die Voraussetzung
zum Glücklichsein.«

— Joseph Pilates


Pilates im Kursbereich »Gesundheit« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisation der Körpermitte und zur Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rücken-Muskulatur. Die kontrolliert ausgeführten Übungen bringen Ihnen neben körperlichem Wohlgefühl auch geistige Entspannung.

Ein neues Körperbewusstsein, mehr Energie und nebenbei eine verbesserte Figur – das ist auch für Leute, die nach einer Pause wieder einsteigen möchten, die unter einem schwachen Rücken leiden, bei Gelenkbeschwerden oder bei Gewichtsproblemen möglich.


Bezuschusst durch die Krankenkassen

Profitieren Sie von unseren angenehm kleinen Gruppen:
Unsere Pilates-Kurse und Rückengymnastik-Kurse sind von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wir beraten Sie gerne!

 

Training mit Pilates-Kleingeräten

Ob Einsteiger oder voll im Training, wir haben für Sie unterschiedliche Stunden mit verschieden hohen Ansprüchen. Bei den Fortgeschrittenen bringt die Verwendung der teils speziell für Pilates entwickelten Geräte wie Pilates-Rolle, Magic Circle, Toning Balls oder Therabänder einen zusätzlichen Kick und einen verbesserten Trainingseffekt.


Stundenangebot


Fitnesstrainerinnen

Pilates I/II bei Christine Scherg

  • Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
  • Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
  • Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
  • Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Pilates

Pilates I/II bei Christine Scherg

  • Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
  • Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
  • Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration, bewusste Atmung
  • Gut als Trainings-Einstieg, altersunabhängig
Pilates

Pilates Barre II/III bei Conny Gehrmann

  • Übungen an der Ballettstange und auf der Matte
  • beinhaltet Elemente aus Pilates, Ballett und Yoga
  • fördert Körperspannung, Balance und Beweglichkeit
  • ruhige Atmosphäre mit sanfter Hintergrundmusik
  • grundlegende Pilateskenntnisse erwünscht
Pilates

Pilates - Rücken I/II bei Conny Gehrmann

  • Ganzkörpertraining mit speziellem Augenmerk auf den Rücken, im Stand und auf der Matte (»matwork«)
  • Grundlegende Übungen unter dem Aspekt der kontrollierten und korrekten Ausführung
  • Ruhige Atmosphäre, hohe Konzentration durch bewusste Atmung
  • Gut als Trainings-Einstieg, insbesondere
    bei Rückenproblemen
Pilates
Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Wir bieten Ihnen Tanz und Fitness in vier verschiedenen Kursbereichen.
Kindertanz in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Ballett und Jazztanz für Kinder ab 4 Jahren
Kursbereich »Klassisches Ballett« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen.
Kursbereich »Urban« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Hiphop, Breakdance, Jazztanz und Modern Dance für Jugendliche und Erwachsene.
Kursbereich »Ethno« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Bauchtanz, Steptanz, Flamenco und brasilianischer Tanz für Jugendliche und Erwachsene.
Fitness- und Gesundheitsangebot im Studio Scherg in Pfaffenhofen: Pilates, Yoga, Bodystyling, Nia, Rückenschule, Wirbelsäulen-Gymnastik und Tai-Chi für Erwachsene und Senioren. Unsere Kurse sind von der Krankenkasse bezuschusst.
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