Yoga

 

Harmonie und Ausgeglichenheit

Video:
Einblicke in den
Yoga-Unterricht
mit Heike Sachs.
Entspannen Sie 
Körper, Geist
und Seele.


Ruhe und Entspannung

 

»Tue Deinem Körper
etwas Gutes, damit
Deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.«

— Teresa von Avila


Yoga im Kursbereich »Gesundheit« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen

Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Als ganzheitlicher Weg führt sie zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

In Europa wird unter dem Begriff Yoga meist das sogenannte »Hatha«-Yoga verstanden. Es ist die Yoga-Form, die in der westlichen Welt am weitesten verbreitet ist. Durch körperliche Übungen wird ein Gleichgewicht von Körper und Geist angestrebt. Der Schwerpunkt im Hatha-Yoga liegt auf verschiedenen Körperstellungen (Asana), zusätzlich werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) eingesetzt.


Gegen Stress und Verspannungen

Stress, Verspannungen und Rückenleiden gehören bei uns für viele leider zum Alltag. Hatha-Yoga steuert gegen und fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Durch das Praktizieren von fließenden, aber auch kraftvollen Asanas (körperbezogene Yoga-Übungen) haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben und den Geist auszurichten. Sie finden Ruhe und Entspannung.

Eine achtsame und wohltuende Yoga-Form

Der Stil in unserer Stunde ist achtsam und wohltuend – eine Yogaform, die zeitgemäß und praktikabel ist für Menschen jeden Alters, die zu einer guten Körperaufrichtung, Beweglichkeit und inneren Balance führt.
Probieren Sie es aus: Yoga bringt mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.


Stundenangebot


Ihre Yoga-Lehrerin

Yoga I/II bei Heike Sachs

  • Schwerpunkt auf Asanas
    (körperliche Übungen)
  • ruhige und konzentrierte Atmosphäre
  • Besinnung auf sich selbst und auf den eigenen Körper
  • Ablauf: Eingangsmeditation, sanfte, aber doch fordernde Asanas (Hauptteil), kleine Abschlussmeditation
Yoga

Yoga I/II bei Heike Sachs

  • Schwerpunkt auf Asanas
    (körperliche Übungen)
  • ruhige und konzentrierte Atmosphäre
  • Besinnung auf sich selbst und auf den eigenen Körper
  • Ablauf:  Eingangsmeditation, sanfte, aber doch fordernde Asanas (Hauptteil), kleine Abschlussmeditation
Yoga
Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Wir bieten Ihnen Tanz und Fitness in vier verschiedenen Kursbereichen.
Kindertanz in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Ballett und Jazztanz für Kinder ab 4 Jahren
Kursbereich »Klassisches Ballett« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen.
Kursbereich »Urban« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Hiphop, Breakdance, Jazztanz und Modern Dance für Jugendliche und Erwachsene.
Kursbereich »Ethno« in der Tanzschule Scherg in Pfaffenhofen: Bauchtanz, Steptanz, Flamenco und brasilianischer Tanz für Jugendliche und Erwachsene.
Fitness- und Gesundheitsangebot im Studio Scherg in Pfaffenhofen: Pilates, Yoga, Bodystyling, Nia, Rückenschule, Wirbelsäulen-Gymnastik und Tai-Chi für Erwachsene und Senioren. Unsere Kurse sind von der Krankenkasse bezuschusst.
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