Rückenschmerzen sind seit einiger Zeit das Problem Nummer eins in den Arztpraxen. Dabei lassen sich durch regelmäßige Bewegung die besten Ergebnisse erzielen: Verspannungen werden gelöst, Muskelkraft wird aufgebaut und die Bandscheiben werden besser mit Nährstoffen versorgt.
Eine weitere Komponente findet sich nach den neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft: die Faszien.
Jahrzehntelang wurde das Bindegewebe von vielen Medizinern als bloßes Netzwerk von Muskeln und Organen angesehen. Doch schon länger gab es Vermutungen, dass der Zustand der Faszien eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Inzwischen ist klar, dass das Bindegewebe sich verändern, wuchern oder verfilzen, Nerven einklemmen und Schmerzen auslösen kann.
Unsere Lehrkraft Cornelia Gehrmann schloß im November 2013 ihre Ausbildung zur zertifizierten Fascial Fitness Trainerin ab. Somit üben Sie hier nach diesen neuen Erkenntnissen.
Profitieren Sie von unseren angenehm kleinen Gruppen:
Unsere Pilates-Kurse und Rückengymnastik-Kurse sind von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wir beraten Sie gerne!
Leistungssport, Übergewicht, dauernde Zwangshaltungen am Schreibtisch oder jahrelange, schwere körperliche Arbeit schaden dem Körper. Nicht alle schädlichen Einflüsse lassen sich verhindern. Aber mit dem richtigen Maß an gezielter Bewegung läßt sich der richtige Ausgleich schaffen.
Rückengymnastik beugt Beschwerden vor, so dass eine punktuelle therapeutische Behandlung, bis hin zur OP, oft nicht mehr nötig sind.
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